Buchtipp - Fit sein und trainieren - wie ein Navy SEAL

Wenn Sie sich ausgepumpt und schlapp fühlen...

SEAL fit in 8 Wochen - Riva Verlag - www.rivaverlag.de

Trainieren wie ein Navy SEAL

Haben Sie das nötig, fragen Sie sich jetzt vielleicht?

Der Autor dieses Buches, Mark Divine war Kommandant der Navy Seals und ist heute Ausbilder für die Navy SEALs und andere Spezialkräfte, sowie für alle, welche das SEALfit-Trainingsprogramm absolvieren wollen.

Nachdem ich das Buch durchgelesen habe, wurde mir bewusst, dass ich, als frühere Führungskraft mit einem grossem Team, ein solches Training hätte gut gebrauchen können. Denn hier lernen Sie nicht nur körperliche und mentale Fitness, sondern auch Team- und Selbstführung.

Trainieren Sie nach dem vorgegebenen Plan. Die Videos zu den Übungen finden Sie auf www.sealfit.com/videos

Viel Spass und halten Sie durch :-)


PS. Für Menschen über 45 sind die Lasten im Basistrainingsprogramm womöglich angemessener, als die des AOT (Advanced-Operator-Training) .